انت هنا : الرئيسية » التنمية والتدريب (الصفحة 2)

ما هي ظاهرة القلب المكسور ؟! و ما سببها !!

          إنه حالة مرضية لها أعراض مشابهة للجلطة!! لقد بدأ استخدم مصطلح "متلازمة القلب المكسور" مطلع تسعينات القرن الماضي للتعبير عن الحالة التي تؤدي للشعور بألم في الصدر ليس بسبب انسداد أوعية دموية ولكن بسبب حالة نفسية ناتجة عن انفصال عاطفي أو فقدان عزيز. ومع الوقت ربط العلماء هذه الظاهرة بالأعراض التقليدية التي تحدث بعد علاقة حب فاشلة أو صدمة عاطفية، مثل الشعور بوجع في القلب وقلة ...

إقرأ المزيد

خطوات تساعدك للحفاظ على الهدوء والسيطرة على اعصابك!

            تأتي علينا أوقات نفقد فيها السيطرة على التوازن النفسي.. ولا نستطيع  السيطرة على هدوء أعصابنا وأثناء الغضب الشديد قد يؤدي بنا الحال للتفوه بكلمات قد تؤذي الآخرين.. أو تجلعنا في حالة لا نستطيع بها استخدام العقل أو المضي قدماً في سبيل التصرفات الصحيحة.. لذلك إليك عشر خطوات مؤكدة وفعالة للمحافظة على هدوء أعصابك. الأولى.. «اعط لنفسك مهلة».. فالكثير يعتقد أن القيام بالعد ...

إقرأ المزيد

العشق الإلكتروني مرض العصر !!

        مع أن وسائل التواصل الاجتماعي قدّمت الكثير من الفوائد وساهمت في التواصل مع الأقارب والأهل والأصدقاء.. وسهلت الاتصال بالآخرين والتعامل معهم.. ولكن لابد من جانب خطير ربما يهمله الكثيرون.. ألا وهو العشق الإلكتروني!! العشق الإلكتروني لا يعني فقط أن تتعرف على فتاة من خلال موقع إلكتروني وتقيم معها علاقة.. بل إن مشاهدتك وإدمانك على هذه المواقع هو أسوأ أنواع العشق الإلكتروني لهذه المواقع ...

إقرأ المزيد

ما هو التحفيز الذاتي و ما أهميته حياتنا و تعاملاتنا ؟

              ما هو التحفيز الذاتي؟ يُقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها. من يساعدك في التحفيز الذاتي؟ كما يوحي لفظ ( تحفيز ذاتي ) فإنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يُساعدك أحد ، وعملية التحفيز الذاتي هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطا ...

إقرأ المزيد

طرق ذكية للتغلب على انعدام الثقة بالنفس !!

        انعدام الثقة بالنفس هو ذلك الشعور الذي يتسلل إلى نفوسنا من وقت إلى آخر، ويجعلنا نتشكك فيما إن كنا مستعدين للقيام بأعمالنا، أو كنا على قدر المسؤولية. الحفاظ على ثقتك بنفسك، أو تحسين أدائك في العمل، أو حتى بث الطمأنينة والإنتاجية لدى الآخرين هي من الأشياء التي لا يفكر فيها كثير من أصحاب المهن، رغم أن لها تأثير كبير على عملهم اليومي. تحدث عدد من المستخدمين المؤثرين على موقع "لينكد-إ ...

إقرأ المزيد

الكلمة الطيبة لها نفس أثر اعطاء المال عند البشر !!

  في دراسة يابانية جديدة قام العلماء بمسح دماغ شخص بجهاز الرنين المغناطيسي و ذلك أثناء الكلام الطيب معه , و شاهدوا كيف أن مركز المكافأة يعمل بطريقة محددة و تبين لهم أن نفس الشخص عندما نعطيه مبلغا من المال فإن مركز المكافأة لديه يعمل بنفس الطريقة !! , اذا إعطاء المال يشبه الكلام الطيب من حيث الأثر , قال عليه الصلاة و السلام (( الكلمة الطيبة صدقة )) رواه البخاري . اذا هذا الحديث يتفق تماما مع الدراسة الع ...

إقرأ المزيد

التنمية البشرية و البرمجة اللغوية العصبية بمنظار إسلامي ..

  لاحظ الهدف: باستطاعتك أن تجعل حياتك أكثر إثارة و أفضل سعادة ، و أن تجعل شخصيتك أكثر تميُزاً من خلال تطبيق قواعد فن التعامل مع الناس ... أسلوب أجنبي محض طيب لنفرض أنني فظة غليظة القلب والفؤاد، لكن جميع من حولي يريد رضايَ لأرضى... شخصيتي متميزة بالفعل، و بارزة جدا في المجتمع (مثلا مثلا يعني( ما الإغراء الذي تقدمه لي هذه النصيحة لتحملني على تطبيقها؟ [...] أساس الثواب في الإسلام منوط بالنية، وليس بالعمل ...

إقرأ المزيد

المواقف الصعبة و كيف تواجهها !!

      قاعدة مهمة في علم النفس اذا أردت أن تواجه موقفا صعبا بنجاح فما عليك إلا أن تشعر بثقة عظيمة جدا في نفسك !! و يمكنك أن تستمد هذه الثقة من شخص قوي و قريب منك تتذكره في هذا الموقف فالله تعالى خاطب موسى و هارون عليهما السلام , عندما ذهبا الى الطاغية فرعون فقال (( قال لا تخافا إنني معكما أسمع و أرى )) أليس الله تعالى مع كل واحد منا يسمع و يرى ؟ أن تشعر بأن الله معك هو شعور قوي جدا , هذا الشعو ...

إقرأ المزيد

السخرية من الآخرين تدمر الذات !!

  هذه مقالة من موقع Sky News تؤكد المخاطر الكبيرة للسخرية والاستهزاء بالآخرين، والأضرار لا تقتصر على المستهزأ به، بل الذي عود نفسه على السخرية والاستهزاء يتضرر كذلك.. حيث لا تزال السخرية سلوكاً شائعاً وسط الشباب الأميركي في مجالات الرياضة والحياة الجامعية، بالرغم من الوعي المتزايد بمخاطرها النفسية. ونبه عدد من الباحثين في المجلة البريطانية للطب الرياضي، إلى إن النيل من الآخر أو الاستخفاف به وإتيان أفعا ...

إقرأ المزيد

التدريب على تأكيد الذات assertiveness training

        التدريب على تأكيد الذات assertiveness training إن قبول رغبات الغير والرضوخ لسلوكيات الناس على حساب نزعات الفرد ومصالحه يعد كرماً عصابياً ، سببه ضعف الذات والخجل المرضي ومشاعر النقص الرامية الى إسترضاء الناس وإنتزاع قبولهم كهدف . فأنت عندما تقبل أراء الناس ظاهراً ، ولكنك ترفضها في أعماق نفسك ، ولا تتجرأ على التعبير عن هذا الرفض فأنت تعاني من مشاعر النقص والقلق الاجتماعي . وفي هذه ...

إقرأ المزيد

جميع حقوق المدونة محفوظة ، يمكن النقل مع الإشارة للموقع ، ولا نتحمل مسؤولية المدون .

الصعود لأعلى